DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編 EICHI MOOK



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物足りなさを感じます

第一弾がとてもよく、第2弾も購入しました。
しかし、ウォーミングアップやリラクゼーションが簡単なもの。
各日の内容も2,3ポーズで「これだけ?」と物足りなさを感じました。
逆に言うと、手軽にできる体操の感覚で、時間がないけどチョットやりたいときにおススメ。
個人的には鈴木先生の第一弾、あきたら刺激的な「スーパーヨガ」で十分だと思いました。
同じポーズがけっこうでてきますので。
初心者用のポーズに慣れたら

鈴木ももこ先生の「パワーヨガ」に慣れたら、次はこちらをオススメです。
値段もお手頃ですし、こちらもいきなりエクササイズに入らずに、ちゃんと準備体操のメニューも充実してます。
前書「パワーヨガ」よりもポーズが少々きつめです。
バランス感覚を養ったり、普段使わない筋肉を鍛えるメニューなど、毎日せっせと励んでいます。
わたしは万年肩こりからくる頭痛や不快感に悩まされていたのですが、ヨガに出会ったおかげで、痩せることに成功したばかりか、体調まで整って本当に感謝しています。
これからも習慣づけて毎日続けようと思います。
初心者もがんばればできそう!

鈴木ももこさんってどういう方なのか知らないのですが、
多分結構なお年?のようですが、笑顔がとてもキレイで、
体がとてもしなやかで柔らかく、見ていてとても気持ちの良いポーズをしています。
ただ初心者の私にはあまりにも掛け離れた柔らかさなので、
「このポーズは到底無理だわ・・・」と気落ちしてしまいます。
もう少し分かりやすく、ゆっくりと説明してもらえると星5つにしても良いです。
週ごとのポーズは時間もそれほどかからず毎日続けられそうです。
あと最後のおまけのヨガや、途中に入るカナダの風景をバックにしたヨガなどはいいと思いました。
便通がよくなりました

子供がいるので、家で体を動かしたいなと思い、Yogaをやってみようと思いました。値段も手頃だったし、評価も良かったので この本を買いました。
一日、短時間なので子供がグズルこともなく、普段 使っていないと思われる筋肉を使ったり、ストレッチすることで かなり気持ち良いです。
驚いたことに、Yogaを始めてから便通が良くなりました。
今まで、お茶や漢方、マッサージしてみたり、いろいろ試しても駄目だったのに・・・。
動きも ゆっくりなので、初心者の私でも付いていけます。
お勧めです!


毎日が楽しい

曜日ごとにメニューが違って、10分程度の運動をするようになっています。毎日同じだと飽きてしまうと思うのですがこの本とDVDだと飽きずにできます。お勧めします。特にヨガ教室に通う時間ない方に。



英知出版
DVDで簡単!1週間プログラム・すっきりヤセるヨガ スーパーダイエット編
キレイになるヨガ vol.2 [DVD付] 白夜ムック
パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン (双葉社スーパームック)
ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉
70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室







         
         
         
         

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